眼睫毛扎眼睛通常可以通过以下几种方法来缓解：
1.生活调理
保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，以免将眼睫毛进一步推入眼睛。使用温和的眼部清洁液轻轻擦拭眼睛，以减少刺激和不适。
2.物理治疗
如果眼睫毛扎眼睛是由于睫毛生长方向异常，可以尝试使用睫毛夹轻轻调整睫毛方向，使其不再刺激眼球。但要注意力度，避免对眼睛造成伤害。
3.药物治疗
如果眼部出现红肿、发炎等症状，可以在医生指导下使用抗生素眼药水如氯霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等，以减轻眼部感染和炎症。同时，使用抗过敏药物可以缓解眼部过敏症状。
4.手术治疗
对于反复发生睫毛扎眼睛的情况，可以考虑进行睫毛矫正手术。通过手术调整睫毛生长方向，从根本上解决问题。但手术风险较高，需在专业医生指导下进行。
日常生活中，要注意眼部卫生，避免眼部受到外界刺激。如果眼睫毛扎眼睛的情况持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。