左后腰疼可能是肌肉劳损、肾结石或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为腰部疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法缓解症状，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2.肾结石肾结石可能导致腰部剧烈疼痛，伴有血尿、尿频等症状。治疗肾结石可采用药物溶石、体外震波碎石等方法，必要时需手术治疗。常用药物有柠檬酸钾、枸橼酸钾、羟苯磺酸钙等。
3.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫神经根，可引起腰部及下肢疼痛。治疗腰椎间盘突出可采用牵引、理疗、针灸等保守疗法，必要时需手术治疗。常用药物有甲钴胺、维生素B1、维生素B12等神经营养药。
除以上原因外，还可能与腰椎退行性病变、肾脏疾病等因素有关。平时注意避免久坐、过度劳累，加强腰部肌肉锻炼。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。