通常，足底筋膜炎的疼痛在早晨起床时最为明显，因为经过一夜的休息，足底筋膜会紧缩，当开始行走时，这种紧缩状态突然被拉伸，导致疼痛。此外，长时间站立或走路后，疼痛也可能加剧。
足底筋膜炎的疼痛感可能从轻微到严重不等，常见的症状包括足底中央或靠近脚跟处的疼痛，尤其是在站立或行走时。疼痛可能随着活动量的增加而加剧，尤其是在长时间站立或走路后。不常见的症状可能包括足底肿胀或局部温度升高。足底筋膜炎的疼痛通常可以通过休息、冰敷、适当的拉伸和加强足底肌肉的锻炼来缓解。
对于足底筋膜炎，日常建议包括穿着支撑性好的鞋子，避免长时间站立或走路，以及定期进行足底肌肉的拉伸和加强练习。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，遵医嘱进行适当的治疗，不可自行盲目用药。