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糖尿病可以吃的水果

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者在饮食上需要特别注意,一般可以选择一些低糖、低升糖指数的水果。这类水果包括苹果、梨和樱桃等。

1.苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和维生素,其升糖指数较低,适合糖尿病患者适量食用。

2.梨

梨含有的糖分相对较低,同时具有润肺清热的效果,适量食用对糖尿病患者有益。

3.樱桃

樱桃含有丰富的抗氧化剂,其糖分和升糖指数也较低,适合糖尿病患者作为水果选择。

对于糖尿病患者来说,日常饮食中应控制总热量摄入,避免高糖食物。同时,建议定期监测血糖,并在医生指导下制定个性化的饮食计划。如果对某种水果的适宜性有疑问,应及时咨询医生或营养师。

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