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秋葵孕妇能吃吗

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇通常可以适量食用秋葵。秋葵含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,由于秋葵性寒,过量食用可能会导致肠胃不适。

秋葵中的营养成分包括维生素A、C和E,以及钙、铁和锌等矿物质。孕妇适量食用秋葵,可以补充营养,促进胎儿发育。但是,由于秋葵性寒,孕妇应避免过量食用,以免引起腹泻等不适。此外,孕妇在食用秋葵时,还应注意与其他食物搭配,以保证营养均衡。例如,孕妇可以适量食用叶酸、铁和钙等营养素丰富的食物,如叶酸片、硫酸亚铁片和碳酸钙片,以满足孕期营养需求。

孕妇在食用秋葵时,应注意适量,并在医生指导下调整饮食结构,以确保孕期营养均衡。

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