下巴长痘痘红肿硬硬的还疼，一般可以通过以下方法来缓解和治疗，具体需根据个人情况选择适合的方案。
1.生活调理
首先，保持良好的生活习惯是非常重要的。应保持充足的睡眠，避免熬夜，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，以减少体内毒素的积累。
2.物理治疗
其次，可以尝试使用温和的物理治疗方法，如冷敷或热敷，以减轻红肿和疼痛。冷敷可以减轻炎症，而热敷有助于促进血液循环，加速炎症消退。同时，保持下巴部位的清洁，避免用手挤压痘痘，以免引发感染。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些外用药物，如盐酸克林霉素凝胶、过氧苯甲酰凝胶和复方硫黄乳膏等，这些药物有助于抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减少炎症反应。对于症状较重的情况，医生可能会开具口服抗生素，如四环素、红霉素或阿奇霉素等，以控制感染和炎症。
日常应保持下巴部位的清洁，避免使用刺激性化妆品，减少摩擦和挤压。如果痘痘症状持续加重或反复发作，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。