偏头痛可能是由于压力过大、缺乏睡眠或者遗传因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期处于高压状态可能会导致偏头痛发作。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、瑜伽或者冥想等方法来缓解压力。必要时，医生可能会推荐使用非药物疗法，如生物反馈或认知行为疗法。
2.缺乏睡眠睡眠不足或睡眠质量差也是引发偏头痛的常见原因。改善睡眠习惯，保持规律的作息时间，有助于减少偏头痛的发生。如果需要，医生可能会建议使用助眠药物，如扎来普隆、艾司唑仑和曲马多等，但应在医生指导下使用。
3.遗传因素有家族史的人更容易患上偏头痛。对于这种情况，医生可能会根据病情推荐预防性治疗，如使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂或抗癫痫药物等，以减少偏头痛发作的频率和强度。
除以上原因外，还可能与饮食不当、环境变化等因素有关。日常生活中应保持健康的生活习惯，避免已知的诱发因素，并在症状出现时及时就医。