大众养生网

何首乌的功效与作用及食用方法

王成阳 中医科 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 三甲

何首乌作为一种传统药材,一般具有滋补肝肾、强筋骨、乌发、益精血以及调节免疫力等功效和作用。

1.滋补肝肾

何首乌能够滋养肝肾,对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

2.强筋骨

何首乌含有的营养成分有助于强化骨骼和肌肉,对于筋骨疼痛、关节不适等问题有辅助治疗效果。

3.乌发

何首乌含有的微量元素和营养成分,对于头发早白、脱发等问题有一定的改善作用。

4.益精血

何首乌能够补充精血,对于血虚引起的面色苍白、乏力等症状有一定的帮助。

5.调节免疫力

何首乌中的活性成分有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

在食用何首乌时,建议将其与其他食材搭配,如炖汤或泡酒,以发挥其最佳效果。同时,由于何首乌具有一定的药性,食用时应适量,避免过量导致不适。对于具体的食用方法和剂量,建议咨询专业医师或药师,以确保安全有效。

推荐文章

推荐问答