沙棘汁通常被认为具有一定的健康益处。它富含多种维生素和矿物质，可能有助于增强免疫力和促进消化。
沙棘汁中含有丰富的维生素C、维生素E以及抗氧化成分，这些成分有助于抵抗自由基的伤害，维护细胞健康。同时，沙棘汁中的膳食纤维可能对消化系统有益，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。此外，沙棘汁还可能对心血管健康有一定的积极影响，因为它含有的某些成分可能有助于降低胆固醇水平。
对于日常保健来说，适量饮用沙棘汁是一个不错的选择。然而，如果存在特定的健康问题或疾病，应在医生的指导下饮用沙棘汁，避免与其他药物产生不良的相互作用。在饮用沙棘汁时，应遵循适量原则，过量饮用可能会带来不适。