李子的热量通常不高，每100克大约含有36至42千卡的热量。这种水果的热量主要来源于其所含的天然糖分和少量的脂肪。李子含有的纤维和水分较高，有助于增加饱腹感，从而可能对控制饮食和体重管理有一定的帮助。此外，李子还富含维生素和矿物质，对健康有益。
在日常饮食中，适量食用李子可以作为健康饮食的一部分。它们可以作为零食或加入到沙拉和甜点中。然而，由于李子含有糖分，糖尿病患者在食用时应谨慎，并注意整体的饮食平衡。对于任何健康问题，尤其是与饮食相关的问题，建议在医生的指导下进行饮食调整。
就医时，如果医生建议调整饮食，应遵循医嘱。在饮食中加入李子等低热量水果，可以在不增加过多热量的同时，享受美味和营养。