夏天喝绿茶通常有消暑降温、提神醒脑和抗氧化等好处。
1.消暑降温绿茶性质偏凉，夏天饮用可以有效地帮助身体降低温度，缓解炎热带来的不适感。
2.提神醒脑绿茶含有的咖啡因成分，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和工作效率，特别适合夏季午后饮用以提神。
3.抗氧化绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，对健康有积极影响。
夏季饮用绿茶虽有诸多益处，但也要注意适量，避免过量摄入咖啡因导致失眠或心悸。若出现不适症状，应及时就医，并咨询医生是否适合饮用绿茶。同时，保持良好的生活习惯，对健康同样重要。