茉莉花茶一般具有提神醒脑、美容养颜、缓解疲劳、促进消化以及改善睡眠等功效和作用。
1.提神醒脑
茉莉花茶含有的挥发性物质可以刺激大脑神经，帮助提高注意力和思维敏捷性。
2.美容养颜
茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，有助于保持肌肤年轻和光泽。
3.缓解疲劳
茉莉花茶的香气可以舒缓情绪，减轻精神压力，对于缓解身体疲劳和精神紧张有一定的帮助。
4.促进消化
茉莉花茶含有的某些成分可以促进胃肠蠕动，帮助消化，对于改善消化不良有一定的效果。
5.改善睡眠
茉莉花茶的香气有助于放松身心，对于改善睡眠质量和缓解失眠症状有一定的辅助作用。
茉莉花茶是一种适合日常饮用的健康饮品，适量饮用可以带来上述好处。建议在餐后饮用，以帮助消化，同时避免睡前饮用，以免影响睡眠。