挫伤通常指的是皮肤和软组织受到外力撞击后出现的损伤，表现为局部疼痛、肿胀和淤血。这种损伤一般不会伤及骨骼，但可能会引起皮下出血和组织损伤。
挫伤的严重程度可以从轻微的皮下淤血到较深的软组织损伤不等。轻微的挫伤可能只是皮肤表面的青紫，而严重的挫伤则可能导致皮肤破裂、肌肉撕裂或神经损伤。挫伤的恢复时间也因个体差异和损伤程度而异，轻微的挫伤可能在几天内自愈，而严重的挫伤可能需要数周甚至更长时间才能完全恢复。
对于挫伤，日常建议是避免过度使用受伤部位，适当休息和冷敷可以减轻肿胀和疼痛。如果挫伤部位出现持续加重的疼痛、肿胀或功能障碍，应及时就医。在医生指导下，可能需要使用止痛药和消炎药来缓解症状，但不可自行盲目用药。