通常，盆底肌修复可以通过多种方式进行，包括物理治疗、生活方式调整和特定的锻炼。这些方法可以增强盆底肌肉，改善功能。
盆底肌修复的方法多种多样，其中常见的是凯格尔运动，这是一种通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量的锻炼。此外，物理治疗师可能会推荐使用生物反馈设备来帮助识别和训练盆底肌肉。生活方式的调整，如减轻体重、避免重复性的重体力劳动和改善饮食习惯，也对盆底肌的恢复有积极作用。对于某些情况，可能需要手术来修复盆底结构的损伤。
针对盆底肌问题，日常生活中建议保持规律的锻炼，特别是针对性的盆底肌训练。如果症状严重或持续不改善，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药。