绿豆的热量相对较低，每100克绿豆大约含有340千卡的热量。绿豆作为一种豆类，其热量主要来源于碳水化合物和蛋白质，而脂肪含量较低。绿豆中含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，绿豆还富含多种维生素和矿物质，对健康有益。
在日常饮食中，绿豆可以作为健康饮食的一部分，适量食用有助于控制热量摄入。对于需要控制体重或糖尿病患者来说，绿豆是一个不错的选择。然而，绿豆并非适合所有人，部分人可能对豆类食物过敏，食用后可能出现不适。因此，如果有豆类过敏史，应避免食用绿豆。
在食用绿豆时，应注意适量，并遵循医生的建议。如果需要控制热量摄入或有特殊饮食需求，应在医生指导下调整饮食结构。