可能是由于肌肉疲劳、姿势不良或肌肉拉伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳长时间保持同一姿势工作或运动，可能导致斜方肌过度使用而产生疼痛。此时，可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解症状。
2.姿势不良长时间低头使用电子设备或不正确的坐姿，可能使斜方肌承受额外压力，引发疼痛。改善姿势，定期进行伸展运动，有助于减轻肌肉紧张。
3.肌肉拉伤剧烈运动或突然的体位改变可能导致斜方肌拉伤，产生疼痛。在这种情况下，应避免进一步活动受伤肌肉，并在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解炎症和疼痛。
除以上原因外，还可能与神经压迫等因素有关，建议日常注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。