通常，骑行是一种有效的减肥方式。它能够燃烧卡路里，增强心肺功能，同时对关节的冲击较小，适合长期坚持。骑行时，人体主要利用腿部肌肉，通过持续的有氧运动，促进脂肪燃烧，从而达到减肥效果。
骑行减肥的效果受到多种因素的影响，如骑行的强度、时间、频率等。一般来说，中等强度的骑行，如每小时15-20公里的速度，能够更有效地燃烧脂肪。此外，骑行时间越长，消耗的热量越多，减肥效果也越好。常见的有氧运动药物包括西地那非、罗格列酮和他达拉非等，但这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
骑行减肥需要持之以恒，建议每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的骑行。同时，配合合理的饮食和休息，效果会更加明显。