屁股肌肉疼痛可能是由于长时间久坐、局部肌肉拉伤或劳损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间久坐长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，可能导致臀部肌肉长时间受压，血液循环不畅，从而引发疼痛。改善方法包括定时起身活动，进行臀部肌肉的拉伸和放松。
2.局部肌肉拉伤运动或日常活动中不慎导致臀部肌肉拉伤，可能引起疼痛。治疗时可采用冷敷和热敷交替的方法，同时配合使用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
3.劳损长期重复性的劳动或运动可能导致臀部肌肉劳损，引发疼痛。这种情况下，除了休息和避免过度使用外，还可以通过物理治疗和按摩来缓解症状。
除以上原因外，还可能与神经压迫等因素有关，建议日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。