人体穴位的数量通常在300到500个之间。这些穴位分布在人体的各个部位，包括头面部、躯干、四肢等，它们与经络系统相连，是中医理论中重要的组成部分。
穴位的分布和功能各有不同，一些穴位如足三里穴、合谷等较为常见，而有些穴位则较为特殊，如位于耳部的耳穴。穴位的按压、针灸等刺激可以调节气血，达到治疗疾病的目的。穴位的精确位置和作用需要根据中医理论进行学习和实践，以确保安全有效。
对于穴位相关的疾病治疗，建议在专业医生的指导下进行。日常保健可以通过简单的穴位按摩来放松肌肉、缓解疲劳。若需进行针灸等治疗，务必在医生指导下进行，不可自行盲目操作。