一般而言，不长个子可能是遗传因素、营养不良或生长激素分泌不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素个体的身高受遗传因素影响较大，父母身高较矮的情况下，子女身高可能也会受到影响。在这种情况下，通过改善营养和生活习惯可以在一定程度上促进身高的增长。
2.营养不良长期营养不良，特别是缺乏蛋白质、钙、锌等营养素，会直接影响骨骼和肌肉的发育，导致身高增长受限。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，有助于促进身高的正常发育。
3.生长激素分泌不足生长激素是促进骨骼生长的重要激素，分泌不足会导致身高增长缓慢。在医生指导下，可能需要使用重组人生长激素等药物进行治疗，同时配合使用维生素D和钙剂等辅助药物，以促进骨骼健康发育。
除以上原因外，还可能与内分泌疾病、慢性疾病等因素有关，建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，并在医生指导下进行针对性治疗。