风寒和风热是中医理论中常见的两种外感病因，通常根据症状表现、舌象和脉象、发病季节来判断。风寒感冒一般表现为恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞、流清涕等；风热感冒则表现为发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕等。
1.症状表现风寒感冒时，患者往往感到怕冷，喜欢靠近温暖的地方，同时伴有无汗、鼻塞、流清涕等症状。风热感冒则表现为发热明显，出汗，咽喉疼痛，鼻塞伴有黄稠鼻涕。
2.舌象和脉象风寒感冒患者的舌苔通常表现为薄白，脉象紧或浮紧；风热感冒患者的舌苔则可能呈现薄黄，脉象浮数。
3.发病季节风寒感冒多发生在寒冷季节，如冬季；而风热感冒则多见于温暖或湿热的季节，如夏季。
对于感冒，日常应注意保暖，避免受凉，多饮水，保持室内空气流通。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。