可能是由缺水、过度用嗓、感冒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺水长时间不喝水或者环境干燥，会导致嗓子黏膜干燥，引起疼痛。应保持充足的水分摄入，同时可以使用加湿器改善室内环境。
2.过度用嗓长时间大声说话或者唱歌，会使嗓子黏膜受损，出现疼痛。应适当休息嗓子，避免过度用声。必要时可以使用一些含片或者喷剂缓解症状，如金嗓子喉片、西瓜霜喷剂、复方甘草片等，应在医生指导下使用。
3.感冒感冒时病毒或细菌感染，会引起嗓子红肿疼痛。应多休息，多饮水，必要时可以使用一些抗病毒或抗生素药物，如奥司他韦、阿莫西林、头孢克肟颗粒等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与过敏、胃食管反流等因素有关。平时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。