头疼可能是由于压力过大、睡眠不足或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期处于高压状态可能导致神经紧张，引发头疼。在这种情况下，可以尝试放松训练、深呼吸等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。
2.睡眠不足长时间睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，进而引发头疼。改善睡眠环境、避免晚上过度兴奋等有助于缓解头疼。必要时可在医生指导下短期使用助眠药物如艾司唑仑、扎来普隆、右佐匹克隆等。
3.颈椎问题颈椎退行性变或颈椎间盘突出症可能压迫神经根，引发头疼。这种情况下需要积极治疗颈椎病，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与高血压、颅内病变等因素有关。平时要注意劳逸结合，避免长时间保持一个姿势，如症状持续不缓解，应及时就医检查。