通常包括改善血液循环、缓解压力和促进睡眠等。藏红花含有多种活性成分，能够对人体产生一定的积极影响。
1.改善血液循环藏红花中的活性成分能够帮助扩张血管，从而改善血液循环，对于预防心血管疾病有一定的辅助作用。
2.缓解压力藏红花泡水喝可以作为一种天然的抗抑郁剂，有助于缓解精神压力和焦虑情绪，提高情绪状态。
3.促进睡眠藏红花具有安神的效果，对于改善睡眠质量、缩短入睡时间有一定的帮助，特别适合失眠人群。
在日常保健中，适量饮用藏红花泡水可以作为辅助手段，但应注意不要过量，以免引起不适。如果存在心血管疾病或睡眠障碍等问题，应及时就医，听从专业医生的建议和指导。