复合维生素一般具有增强免疫力、促进新陈代谢、维护视力、保护皮肤健康以及维持神经系统正常功能等功效和作用。
1.增强免疫力复合维生素中包含的维生素C和维生素E等成分，可以帮助增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
2.促进新陈代谢维生素B群对于促进新陈代谢具有重要作用，能够帮助身体将食物转化为能量。
3.维护视力维生素A是维护视力的重要营养素，缺乏时可能导致视力下降。
4.保护皮肤健康维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基伤害，维持皮肤健康。
5.维持神经系统正常功能维生素B群中的某些成分对神经系统的健康至关重要，缺乏可能导致神经系统功能障碍。
为了保持身体健康，建议日常饮食中注意摄入足够的复合维生素，同时可以通过补充剂来满足身体对维生素的需求，但最好在医生指导下进行。