通常，BMI指数的正常范围是18.5到24.9。这个数值区间是根据大量人群的统计数据得出的，它能够反映出一个人是否处于健康的体重状态。
BMI指数，即身体质量指数，是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得出的。对于成年人来说，BMI指数低于18.5可能意味着体重过轻，而高于24.9则可能意味着超重或肥胖。然而，BMI指数并不是衡量健康的唯一标准，它不能区分肌肉和脂肪，也不能反映个体的体脂分布。因此，即使BMI指数处于正常范围，也应结合其他健康指标，如血压、血糖和胆固醇水平，来全面评估健康状况。
对于BMI指数，日常生活中应注重均衡饮食和适量运动，保持健康的生活习惯。如果BMI指数异常，建议咨询医生，在医生指导下进行体重管理和健康改善。不可自行盲目用药或采取极端的减肥措施，以免对身体造成不必要的伤害。