大众养生网

茄子含钾高吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

茄子通常含钾量较高。作为一种常见的蔬菜,茄子中的钾含量可以为人体提供重要的电解质,有助于维持正常的神经和肌肉功能。

钾是人体必需的矿物质之一,茄子中富含的钾含量使其成为补充钾的良好来源。例如,100克茄子中大约含有230毫克的钾,而其他一些含钾较高的食物包括香蕉、土豆和菠菜。值得注意的是,尽管茄子含钾量较高,但钾的摄入量应根据个人健康状况和医生的建议来调整,特别是对于有肾脏疾病的人来说,过量摄入钾可能会带来健康风险。

在选择茄子作为钾的补充来源时,应考虑到个人的健康状况,并在医生的指导下合理安排饮食。

推荐文章

推荐问答