祛湿通常有绿茶、普洱茶和乌龙茶等。
1.绿茶绿茶性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效，适合夏季饮用，有助于祛除体内湿气。
2.普洱茶普洱茶分为生普和熟普，熟普性温，具有健脾养胃、利水渗湿的作用，适合脾胃虚弱、湿气较重的人群饮用。
3.乌龙茶乌龙茶介于绿茶和红茶之间，性平，具有提神醒脑、消食去腻的功效，适量饮用有助于调节体内水湿平衡。
日常生活中，除了适量饮用上述茶类外，还应注意饮食清淡、避免生冷油腻食物，保持适量运动，促进体内湿气排出。若出现明显的湿气重症状，如肢体困重、大便溏泄等，应及时就医，辨证施治。