桑叶是一种常见的草本植物，其功效作用主要包括清热解毒、润肺止咳、平肝明目、调节血糖、抗氧化等。
1.清热解毒
桑叶具有很好的清热解毒作用，对于风热感冒、头痛发热等症状有一定的缓解效果。
2.润肺止咳
桑叶能够润肺止咳，适用于因肺热引起的咳嗽、痰多等症状。
3.平肝明目
桑叶具有平肝明目的功效，对于肝火上炎引起的眼睛干涩、视力模糊有一定的改善作用。
4.调节血糖
桑叶中含有的生物碱等成分，可以帮助调节血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5.抗氧化
桑叶富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，具有一定的抗衰老作用。
桑叶具有多种功效和作用，适合多种人群使用。在日常饮食中适量添加桑叶，可以发挥其保健作用。但需要注意的是，桑叶性寒，脾胃虚寒者应适量食用。