苏打水通常有中和胃酸、促进消化、缓解疲劳等好处。苏打水含有碳酸氢钠，能够中和胃酸，对于胃酸过多的人来说是一种很好的选择。此外，苏打水还能促进消化，帮助食物更好地在胃中分解。对于经常感到疲劳的人来说，苏打水中的碳酸氢钠成分有助于缓解疲劳感。
1.中和胃酸
苏打水中的碳酸氢钠能够与胃酸中的盐酸反应，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
2.促进消化
苏打水能够刺激胃液分泌，帮助食物更好地在胃中分解，从而促进消化。
3.缓解疲劳
碳酸氢钠有助于调节体内的酸碱平衡，对于缓解因疲劳引起的肌肉酸痛有一定的帮助。
对于胃酸过多或消化不良的人群，适量饮用苏打水可能有所帮助。然而，苏打水并不适合所有人，特别是高血压患者应谨慎饮用。如果出现胃部不适或其他健康问题，应及时就医咨询。