喉咙疼痛一咽口水就疼可能是由于感冒、扁桃体炎或者过度用嗓等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持充足的休息，避免过度用嗓，多喝温水可以帮助缓解喉咙不适。同时，增加室内湿度，避免空气过于干燥，也有助于减轻症状。
2.物理治疗可以尝试用温盐水漱口，这有助于减轻喉咙的炎症和疼痛。此外，使用含有薄荷成分的喉糖或者含片也可以暂时缓解喉咙的不适感。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬或者罗红霉素等，这些药物可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。但需注意，使用任何药物前都应咨询医生，确保用药安全。
日常生活中，应注意个人卫生，避免接触感冒患者，同时保持良好的饮食习惯，增强免疫力。如果喉咙疼痛持续不缓解或伴有发热、吞咽困难等症状，应及时就医。