入伏吃羊肉通常有温补身体、增强免疫力和促进血液循环等好处。羊肉性温，含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，对于体质虚寒的人来说，适量食用羊肉可以起到很好的温补作用。
1.温补身体羊肉含有丰富的铁质，对于贫血的人群来说，食用羊肉有助于改善贫血症状，增强体力。
2.增强免疫力羊肉中含有丰富的维生素B群和锌元素，这些营养素对于增强人体免疫力、提高抵抗力有着积极作用。
3.促进血液循环羊肉中的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于改善血液循环，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有一定的改善作用。
对于体质虚寒、贫血或者血液循环不畅的人群，适量食用羊肉是有益的。但羊肉属于温热食物，对于体质偏热、容易上火的人来说，应适量食用或避免食用。如果出现不适症状，应及时就医，听从医生的建议。