通常来说，成年人的BMI正常值范围是18.5到24.9千克每平方米。这个数值区间是根据大量人群的统计数据得出的，它反映了体重与身高的比例，用以评估个体的体重是否处于健康状态。
BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。如果一个人的BMI低于18.5，可能被认为是体重过轻；而高于24.9，则可能被认为是超重或肥胖。需要注意的是，BMI并不区分肌肉和脂肪，因此对于肌肉量较多的运动员来说，BMI可能会偏高，但这并不代表他们不健康。此外，BMI也不能反映脂肪分布，有些人可能体重正常，但脂肪主要分布在腹部，这同样会增加健康风险。
对于BMI的数值，建议定期监测并咨询医生。如果发现自己的BMI超出正常范围，应该在医生的指导下调整饮食和增加运动，以达到更健康的体重。同时，不应自行盲目用药减肥，以免对身体造成不必要的伤害。