酸枣叶茶通常具有一定的安神助眠和缓解压力的功效。这种茶饮含有多种营养成分，能够帮助改善睡眠质量，对于因压力过大导致的失眠有一定的缓解作用。
酸枣叶中含有的生物碱和黄体酮类化合物，可以对中枢神经系统产生一定的调节作用，有助于放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。同时，酸枣叶茶还可能含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，保护细胞免受损伤。此外，酸枣叶茶的饮用还可以促进新陈代谢，增强机体的免疫力。
对于失眠和压力大的人群来说，日常可以通过适量饮用酸枣叶茶来辅助改善睡眠质量。然而，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行综合治疗。在饮用酸枣叶茶时，也应遵循适量原则，避免过量摄入可能带来的不适。