玉竹作为一种常见的中药材，一般具有滋阴润燥、生津止渴、增强免疫力、调节血糖和抗疲劳等功效和作用。
1.滋阴润燥
玉竹含有丰富的多糖和氨基酸，能够滋养身体，对于改善皮肤干燥、口干舌燥等症状有一定的帮助。
2.生津止渴
玉竹具有生津液的作用，对于缓解口渴、口干等症状有较好的效果。
3.增强免疫力
玉竹中的多糖类物质可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.调节血糖
玉竹中含有的活性成分可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5.抗疲劳
玉竹能够提高人体的抗疲劳能力，对于缓解体力疲劳和精神疲劳有一定的帮助。
长期适量饮用玉竹泡制的饮品，可以对身体产生一定的保健作用。建议在专业医师的指导下，根据自身体质和健康状况适量饮用，以达到最佳的保健效果。