肩胛骨缝疼痛可能是肌肉劳损、肩周炎或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用肩胛骨区域的肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。这种情况可以通过休息、热敷和轻柔按摩来缓解。在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等药物来减轻炎症和疼痛。
2.肩周炎肩周炎是由于肩关节周围软组织发炎引起的，表现为肩胛骨缝疼痛和活动受限。治疗方法包括物理治疗、关节活动训练和药物治疗。常用的药物有非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和塞来昔布等，应在医生指导下使用。
3.颈椎问题颈椎病变可能导致神经根受压，引起肩胛骨缝疼痛。这种情况需要通过影像学检查明确诊断，并根据病情采取相应的治疗措施，如牵引、药物治疗和手术治疗。常用药物包括神经营养药如维生素B1、维生素B12和神经酰胺等。
除以上原因外，还可能与胸椎问题等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩颈部肌肉锻炼。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。