通常在经期可以适量吃桃子。桃子含有丰富的维生素和矿物质，对于经期女性来说，适量食用可以补充营养，缓解疲劳。但是，桃子属于温性水果，过量食用可能会导致上火，影响月经。
经期吃桃子时，可以选择一些性质平和的水果，如苹果、香蕉和梨等。这些水果含有丰富的维生素和纤维素，有助于缓解经期不适。同时，也可以适量食用一些温补性质的食物，如红枣、桂圆和枸杞等，有助于补充气血，缓解经期不适。但需注意，每个人的体质不同，食用水果和食物时，应根据个人情况适量食用，并在医生指导下进行。
经期饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重经期不适。同时，保持良好的作息习惯，适当进行运动，有助于缓解经期不适。