乳头胀痛可能是乳腺炎、乳腺管堵塞或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺炎乳腺炎通常由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛，严重时可能伴有发热。治疗方法包括抗生素治疗，如青霉素、头孢类抗生素和红霉素等，应在医生指导下使用。
2.乳腺管堵塞乳腺管堵塞可能由乳汁淤积或乳腺导管狭窄引起，导致乳房胀痛。治疗方法包括热敷、按摩和排乳，必要时可使用镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔等，需遵医嘱用药。
3.外伤乳房受到外力撞击或压迫，可能导致乳腺组织损伤，引起乳头疼痛。治疗方法主要是冷敷、休息和避免进一步损伤，必要时可使用外用止痛药膏如利多卡因、布比卡因和丙胺卡因等。
除以上原因外，还可能与激素水平波动、乳腺纤维腺瘤等因素有关。日常应保持乳房清洁、避免外伤，如症状持续不缓解，应及时就医。