通常来说，诺丽果被认为具有一定的健康益处。它含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化剂，可能对增强免疫力和促进消化健康有所帮助。此外，诺丽果中的某些成分可能对心血管健康和皮肤健康也有一定的积极影响。
诺丽果的功效和作用主要体现在其抗氧化能力上，这有助于减少自由基对细胞的损伤，从而可能降低某些慢性疾病的风险。同时，诺丽果中的膳食纤维有助于肠道健康，促进肠道蠕动，改善便秘。它还含有一些抗炎成分，可能对缓解炎症和疼痛有一定的帮助。然而，这些功效并不是绝对的，个体反应可能存在差异，且需要更多的科学研究来证实。
对于想要通过诺丽果改善健康状况的人来说，建议在日常饮食中适量添加诺丽果，并注意均衡饮食。如果考虑使用诺丽果作为补充剂，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。同时，对于任何健康问题，及时就医是非常重要的。