哺乳期一般可以适量食用李子。李子含有丰富的维生素和矿物质，对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的营养价值。但是，由于李子性寒，过量食用可能会引起腹泻等不适症状，因此需要控制摄入量。
李子中的营养成分对哺乳期妈妈和宝宝都有一定的好处。例如，维生素C有助于增强免疫力，铁元素有助于预防贫血，而钙元素则有助于宝宝的骨骼发育。在哺乳期间，妈妈可以适量食用李子，但应注意不要过量。同时，如果妈妈对李子过敏，应避免食用。
哺乳期妈妈在食用李子时，应注意适量，并观察自己和宝宝的身体反应。如果出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。