孩子膝盖疼痛可能是由于过度活动、生长痛或者关节损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度活动孩子在成长过程中，活动量较大，长时间的跑跳可能会导致膝关节的轻微损伤，表现为膝盖疼痛。这种情况下，适当减少活动量，给予足够的休息，疼痛通常会逐渐缓解。
2.生长痛孩子在生长发育阶段，骨骼和肌肉的生长速度不一致，可能会导致生长痛。这种疼痛通常在夜间发生，可以通过热敷、按摩等方法缓解，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物缓解疼痛。
3.关节损伤如果孩子在运动中不慎扭伤或摔伤膝盖，可能会导致关节损伤，表现为剧烈疼痛、肿胀等症状。这种情况下，需要及时就医，根据损伤程度采取相应的治疗措施，如冷敷、固定、手术治疗等。
除以上原因外，还可能与风湿性疾病、感染等因素有关。日常注意保护孩子的膝盖，避免剧烈运动和外伤，出现膝盖疼痛时及时就医检查和治疗。