一般而言，五味子具有收敛止汗、安神等作用。它在中医中被用来治疗一些特定的症状，如夜间盗汗、心悸失眠等。五味子含有多种生物活性成分，这些成分可能对神经系统有调节作用，从而帮助改善睡眠质量和减轻焦虑。
五味子的作用和功效与其含有的化学成分密切相关。它含有多种有机酸、挥发油、多糖等，这些成分可能对增强免疫力、抗疲劳等方面有一定帮助。此外，五味子还被认为有助于保护肝脏和调节血糖水平。然而，五味子的具体作用和功效因人而异，其效果也受到个体差异和使用方式的影响。
对于想要利用五味子改善健康状况的人来说，建议在医生的指导下使用。因为每个人的体质和健康状况不同，盲目使用五味子可能并不适合所有人。在使用任何补品或草药时，都应遵循医嘱，以确保安全和效果。