通常，热敷可以缓解肌肉疼痛和促进血液循环。它通过将热量传递到身体组织，帮助放松紧张的肌肉，减少疼痛感，并可能加速局部区域的愈合过程。
热敷的效果取决于多种因素，包括热敷的温度、持续时间和频率。一般来说，使用温水袋或电热毯进行热敷是常见的方法，温度应保持在40至50摄氏度之间，以避免烫伤皮肤。热敷的时间不宜过长，通常建议每次15至20分钟，一天可以进行数次。对于不同的症状，热敷的效果也会有所不同，例如对于肌肉拉伤或关节疼痛，热敷可能更为有效。
对于热敷的使用，日常建议是注意温度控制，避免过热导致皮肤损伤。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。在使用热敷时，应遵循医生的建议，不要自行盲目增加热敷的频率或温度。