通常，菊粉作为一种膳食纤维补充剂，其副作用和危害性相对较低。然而，过量摄入或个体差异可能导致一些不适。
菊粉主要通过增加肠道内容物体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。但部分人群可能会因为菊粉的快速发酵作用而出现腹胀、腹痛或腹泻等消化系统不适。此外，对于某些有特定健康问题的人，如肠易激综合征患者，菊粉可能会加重症状。还有极少数人可能对菊粉过敏，出现皮肤瘙痒或呼吸困难等过敏反应。
对于菊粉的使用，建议遵循医生的指导，适量摄入，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整用量或更换其他类型的膳食纤维补充剂。