治疗焦虑症的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。焦虑症的症状可能是由于长期压力、遗传因素或者大脑神经递质失衡等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，调整日常生活习惯，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，这对于缓解焦虑情绪至关重要。同时，通过增加运动，如散步、瑜伽或游泳等，有助于释放压力，改善心情。
2. 物理治疗对于部分患者而言，物理治疗如生物反馈疗法、放松训练等可以帮助降低焦虑水平。这些方法通过训练患者识别和控制身体的生理反应，从而减轻焦虑感。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药。例如，阿普唑仑、氟西汀和阿米替林等药物可以帮助调节大脑中的神经递质，从而减轻焦虑症状。患者应在医生指导下用药，遵医嘱用药。
对于焦虑症患者来说，日常生活中应注重自我调节，保持积极乐观的态度，并在必要时寻求专业医生的帮助。