消化不良胃胀通常有调整饮食、适当运动和药物治疗等解决方法。
1. 调整饮食消化不良胃胀时，应避免油腻、辛辣和难以消化的食物，改为食用清淡、易消化的食物，如粥、面条等，减少胃部负担。
2. 适当运动轻量级的运动如散步、瑜伽等有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀不适，但应避免剧烈运动以免加重症状。
3. 药物治疗对于消化不良引起的胃胀，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如消食片、胃动力药和抗酸药等，具体使用哪种药物应根据个人情况和医生建议。
对于消化不良胃胀，日常生活中应注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持适量运动。若症状持续不缓解或伴有剧烈疼痛、呕吐等严重症状，应及时就医，以免延误病情。