胃反酸可能是饮食不当、精神压力过大、胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当经常食用辛辣、油腻、生冷食物，或者饮食不规律，都可能刺激胃酸分泌增加，导致胃反酸。改善方法包括调整饮食习惯，避免刺激性食物，定时定量进食。
2. 精神压力过大长期处于高压状态，精神紧张，可能导致胃酸分泌失调，引发胃反酸。缓解方法包括适当放松心情，进行适量运动，必要时可咨询心理医生。
3. 胃食管反流胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，引起胃反酸。治疗方法包括服用抑酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，同时调整饮食习惯，避免饭后立即卧床。
除以上原因外，胃反酸还可能与幽门螺杆菌感染等因素有关。日常生活中应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，如症状持续不缓解，应及时就医检查治疗。