避孕方法的安全性和身体影响因人而异，通常推荐避孕套、短效避孕药、宫内节育器、结扎手术等。选择时需结合个人健康状况、生育需求以及医生的建议，以达到安全有效的避孕效果。
1.避孕套
避孕套属于物理屏障避孕法，通过阻止精子进入子宫实现避孕，正确使用下避孕成功率可达98%以上。其优点是不干扰内分泌系统，无药物副作用，还能降低性传播疾病感染风险。需注意全程正确佩戴，避免破裂或滑脱影响效果。
2.短效避孕药
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，正确服用时避孕率超过99%。其激素剂量较低，停药后生育能力可快速恢复，部分女性可能出现轻微恶心、乳房胀痛等反应，通常随用药时间延长缓解。适合需要可逆避孕且无禁忌症的女性，需遵医嘱使用。
3.宫内节育器
宫内节育器分为含铜和含激素两类，通过干扰受精卵着床发挥长效避孕作用，有效期可达5-10年。放置后可能出现月经量增多或经期延长，但多数人可逐渐适应。需由医生评估子宫条件后放置，适合已完成生育或长期避孕需求者。
4.结扎手术
女性输卵管结扎或男性输精管结扎属于永久性避孕手段，通过手术阻断生殖细胞运输。手术创伤较小，但复通成功率有限，仅推荐无生育需求的人群。需充分知情后选择，术后需短期避孕直至确认无精子残留。
选择避孕方法前应充分了解自身健康状况，例如短效避孕药不适合血栓高风险人群，宫内节育器禁忌于子宫畸形者。建议咨询医生进行个性化评估，同时注意任何方法均需规范使用以提高有效性。若出现异常出血、持续不适等情况需及时就医调整方案。