老年人骨质疏松症的发生与年龄增长、激素水平变化、营养缺乏、缺乏运动、药物或疾病因素等因素有关，治疗需结合调整饮食、补充钙和维生素D、适当运动、药物治疗和预防跌倒。
一、老年人骨质疏松的原因
1.年龄增长
骨骼代谢能力随年龄增长逐渐衰退，骨吸收速度超过骨形成，导致骨量流失。
2.激素水平变化
女性绝经后雌激素骤降，男性睾酮减少，均会加速骨质流失。
3.营养缺乏
钙、维生素D摄入不足影响骨骼矿化，长期低蛋白饮食也可能降低骨强度。
4.缺乏运动
长期久坐或卧床导致骨骼缺乏力学刺激，骨细胞活性下降，骨密度降低。
5.药物或疾病因素
长期使用糖皮质激素、甲状腺功能亢进等可能干扰骨代谢平衡。
二、老年人骨质疏松的治疗方法
1.调整饮食
每日摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，适量晒太阳促进皮肤合成维生素D。
2.补充钙和维生素D
可遵医嘱服用碳酸钙片、维生素D3滴剂等，需定期监测血钙水平。
3.适当运动
进行快走、太极拳等负重运动，配合弹力带训练增强肌肉力量，每周3-5次。
4.药物治疗
骨吸收抑制剂如阿仑膦酸钠片，骨形成促进剂如特立帕肽注射液，需严格按疗程使用。
5.预防跌倒
居家安装扶手、穿防滑鞋，严重骨质疏松者可使用髋部保护器降低骨折风险。
若已出现腰背疼痛、身高变矮或轻微外力骨折，建议尽早就诊骨密度检查。治疗需在医生指导下制定个性化方案，避免自行服用保健品替代药物。日常注意戒烟限酒，保持适度日晒和规律作息，有助于延缓病情进展。