月经期间通常可以适量食用葡萄，但需结合个人体质及具体情况决定。葡萄富含维生素和矿物质，有助于补充营养，但过量食用可能对部分人群产生不良影响。
葡萄中含有丰富的铁元素和维生素C，适量食用有助于促进血红蛋白合成，改善经期可能出现的轻微贫血症状。其含有的葡萄糖和果糖也能为身体提供能量，缓解疲劳感。对于胃肠功能正常且没有相关禁忌证的女性，每日食用100-200克葡萄较为适宜。
但体质虚寒者需注意控制摄入量，葡萄属于寒性水果，过量食用可能导致腹部冷痛或加重经期不适。糖尿病患者需严格限制食用量，避免引起血糖波动。食用前应彻底清洗表皮，防止农药残留或微生物污染引发胃肠炎。
月经期间建议选择常温状态下的新鲜葡萄，避免食用冷藏后的冰镇葡萄。若食用后出现腹泻、腹痛等不适症状，应及时停止摄入。有严重痛经或经期综合征的女性，建议在营养师指导下调整饮食结构。